Viele der geforderten Vorteile der Meditation sind häufig ziemlich subjektiv, aber neue Forschungen zeigen eine klare und messbare Wirkung auf die Aufmerksamkeit. Richard Davidson und Kollegen an der Universität von Wisconsin-Madison und der Universität Leiden baten 17 Freiwillige, drei Monate zu investieren, um die Vipassana Meditation zu studieren, die helfen soll, Ablenkungen zu reduzieren und Bewusstsein durch Denksport zu erhöhen.

Die Teilnehmer wurden gebeten, vor und nach der intensiven Meditation folgenden Test zu machen: sie sollten ein oder zwei Zahlen ausfindig machen, in einer Reihe von Buchstaben, die auf einem Bildschirm aufflackerten. Die zwei Zahlen wurden im Abstand von nur einer halben Sekunde eingeblendet. Die Ergebnisse zeigten eine Zunahme beim richtigen Erkennen der zweiten Zahl von 60 % auf 90 % (mit einem Durchschnitt von 80 %). Das scheint zu zeigen, dass das Gehirn trainiert werden kann, um von seinen Ressourcen auf effizientere Weise Gebrauch zu machen.